Entrenamiento Cognitivo & Salud Mental
Descubre porqué el entrenamiento cognitivo es una de las mejores herramientas que tenemos para trabajar y fortalecer nuestra salud y bienestar mental.
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Súmate a la comunidad de Neuromindset, Spin-off de la Universidad de Granada, y te enviaremos a tu correo nuestro Taller Exprés: "Claves para la regulación emocional", en el que aprenderás con más detalle cómo trabajar y fortalecer tu atención para gestionar mejor tus emociones.
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Sesión 1
Atención y regulación emocional
Sesión 2
Entrenamiento de la atención
Sesión 3
Ejercicio de mindfulness
Entrenar tu cerebro y tus habilidades mentales te ayudará a:
Fortalecer tu salud mental
La atención, funciones ejecutivas y autorregulación emocional son habilidades cruciales para cultivar y proteger tu salud y bienestar mental.
Mejorar tu claridad mental y concentración
Los estudios muestran que la pandemia ha propiciado un aumento en el agotamiento mental y en problemas atencionales en adultos y niños.
Mejorar tu eficacia y relaciones interpersonales
La evidencia muestra que una buena capacidad de gestión de emociones y manejo del estrés, aumenta la productividad en el trabajo y mejora las relaciones sociales.
Enseñar estas habilidades a niños y jóvenes
¿Cómo enseñar a nuestros estudiantes habilidades mentales/emocionales que aún no hemos trabajado en nosotros mismos?
